1. Ressourcen aktivieren

Kraftquellen, Kompetenzen und Problemlösungsstrategien

„Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." - Reinhold Niebuhr- US-amerikanischer Theologe, Philosoph, Politikwissenschaftler und Autor

2. Kraftspendende Routinen und Livehacks

Unser Leben ist die Summe unserer Gewohnheiten.

Wenn wir also ein gutes Leben haben möchten, sollten wir beginnen, unsere Gewohnheiten zu verändern.

„Auf Erde zu stehen ist so anders als auf dem Asphalt der Stadt zu stehen. Schönes unverdorbenes Land zu sehen, so weit das Auge reicht, lässt dich dich selbst erkennen und reflektieren wer du wirklich bist. Es ermöglicht dir zu wachsen.“ - Ricardo Montalban- mexikanischer Filmschauspieler

3. Selbstwertgefühl steigern

Das Selbstwertgefühl ist der Stahlbeton unseres psychischen Fundamentes.

Es trägt sehr für ein angenehmes Lebensgefühl bei.

„Es ist nie zu spät eine schöne Kindheit gehabt zu haben.“ - Milton Eriksen- Begründer der Hypnosetherapie

4. Wertearbeit

Ein wichtiger Wert von mir ist es, dass ich mich regelmäßig mit verschiedensten Menschen austausche.

Wenn ich das sehr vernachlässige, geht es mir nicht so gut.

Auf der anderen Seite hat der Wert „Ruhe“ einen sehr hohen Stellenwert.

„Leb nach deinen Werten, dann bist du frei.“ - Rene Esteban Jiménez- deutscher Gründer, Unternehmer und Autor

5. Die Kraft der Gedanken

Ob du an einen Gott oder an das Universum glaubst, schreibt uns heute natürlich niemand mehr vor.

Ich beobachte jedoch, was mit Menschen geschieht, die an sich selbst glauben.

Es ist magisch.

„Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen.“ - Albert Einstein- deutscher Physiker

6. Mit der Vergangenheit positiv abschließen.

Wir alle haben Dinge erlebt, haben Fehler gemacht und sind gescheitert.

Wie wir mit diesen Ereignissen umgehen hängt maßgeblich mit unserer Zufriedenheit zusammen.

„Was du annimmst, verwandelt dich, was du ablehnst, unterwirft dich“ - Carl Gustav Jung- schweizer Psychater und Begründer der analytischen Psychotherapie

7. Negative Glaubenssätze

Tagtäglich legen wir uns selbst Steine in den Weg,  indem wir uns etwas sagen, was wir nie wirklich auf Richtigkeit geprüft haben.

Z. B. „Ich gerate immer an die Falschen.“ oder „Etwas stimmt nicht mit mir.“

Unser Gehirn wird folglich so arbeiten, dass die Glaubenssätze sich bestätigen.

„Wer etwas will, der findet Wege, wer etwas nicht will, der findet Gründe“ - Götz Werner- Gründer DM Drogerie Markt 

8. Blockaden auflösen

1. Wir machen uns unsere inneren Blockaden und Glaubenssätze bewusst.
2. Wir stellen uns der Blockade und den Glaubenssätzen indem wir sie emotional ganz nah an uns ran lassen.
3. Wir klären die Blockaden und Glaubenssätze auf.

„Difficult roads lead to beautiful destinations" - Autor Unbekannt

9. Eine Vision erschaffen und im Vertrauen losgehen.

Beim erschaffen einer Vision geht es darum, die Zukunft schon jetzt so zu fühlen als wäre sie schon da.

Teilweise unbewusst beginnst du automatisch, die Schritte zu gehen um an dein Ziel zu kommen.

"Mach den ersten Schritt im Vertrauen. Du brauchst nicht den ganzen Weg zu sehen. Mach einfach den ersten Schritt." - Martin Luther King jr - Menschenrechtler